姚桂清总经理会见西安市长上官吉庆

余宛如1月宣布參選當日，范綱祥在臉書上發文指出，民進黨現在最需要的，是主席賴清德所說：「團結真有力」。

英文的「How are you?」之標準答案「I am fine, thank you, and you?」。還有以「You are welcome.」回應感謝，就是最有名的公式語言。

由於他初來德國，日常業務都需要一位中年女店員幫忙。偶爾聽到一些操外國口音，遣詞用字卻異常地道的人，就知道他們的外語是從生活中學來的。她也因而游走於本地人和同鄉之間，不論哪國人都與她打成一片，使人聯想到香港開埠初期那些英文流利的華人買辦。語言學上稱這些固定句式為「formulaic language」，即是如公式 （formula）般的語言，常見於初學者的外語上。然而公式語言不代表不佳，因為學外語必定要有些基本句式旁身，讓人背熟語言的基本句法，主動賓如何排列。

要是用的句式四平八穩，像教科書內所教授的，那就知道必是從書本上搬來的。我住所附近有一巴爾幹麵包店，老闆是科索沃人，說阿爾巴尼亞文和塞爾維亞文。一般認為低密度脂蛋白LDL與心血管疾病關係密切，糖尿病族群建議控制在100mg/dl以下，發生急性冠心病後短期應控制在70mg/dl以下。

外生性膽固醇來自日常飲食攝取。同合子家族性高膽固醇血症易造成主動脈基部狹窄，導致患者極年輕時就因心血管疾病猝死。另外，瞳孔周邊出現被稱為「老人環」的白環（senile arcus），或上下眼瞼出現「黃斑瘤」、腳後跟背側長出肌腱腫脹的「黃色瘤」，皆要注意是否有高膽固醇問題。由於血脂濃度會隨年齡、性別和種族不同而有變化，膽固醇控制將朝向「個人化」觀念，平時要瞭解自己的風險程度，比如女性更年期後心肌梗塞院內死亡率將高於男性，應格外注意血脂控制。

臨床上，異合子家族性高膽固醇血症的病人LDL多大於190mg/dl，而同合子家族性高膽固醇血症的LDL可能高達4-500mg/dl。Photo Credit: 潮健康 膽固醇標準每個人不同？哪些人控制愈低愈好？ 本身風險因子愈多，膽固醇的控制愈需要嚴格注意。

其中，磷脂質是細胞膜的主要成分，膽固醇是合成膽酸及固醇類荷爾蒙的必需前驅物。VLDL將中性脂肪及膽固醇從肝臟運送到全身組織，HDL與VLDL、LDL作脂質交換，負責回收末稍組織和動脈壁上多餘的膽固醇，其功能有如回收、採集垃圾的「垃圾車」，被稱作好膽固醇。飽和脂肪酸會增加膽固醇代謝問題，促使LDL堆積，最好少吃魯肉飯等含有大量飽和脂肪的食物。除了及早診斷病人，醫師也會搭配不同機轉的藥物進行治療，幫助患者控制膽固醇，減少心血管疾病風險。

目前國內高血脂風險評估系統是參考美國治療指引，未來將透過大型實證數據，擬定本土化的膽固醇風險因子評分指標，協助不同年齡及族群穩定控制血脂，減少心血管併發症風險。Photo Credit: 潮健康 膽固醇高是天生的？吃太多澱粉也會升高膽固醇？ 正常人的膽固醇處於代謝平衡狀態，高膽固醇血症的原因與身體「製造」及「處理」速度有關。另一個影響膽固醇的重要因素是「血油」，脂肪細胞裂解後釋出的脂肪酸會與丙三醇合成為三酸甘油脂（TG），一旦三酸甘油脂過多，其主要的VLDL顆粒將與LDL及HDL作脂質交換後，會形成更多微小、緻密的小顆粒低密度膽固醇（Small Dense LDL-C），並增加身體HDL的消耗，間接造成更多LDL堆積在動脈壁上其中，磷脂質是細胞膜的主要成分，膽固醇是合成膽酸及固醇類荷爾蒙的必需前驅物。

家族遺傳是高膽固醇的重要危險因子，如果家中長輩男性在65歲、女性55歲前有多例早發性中風、心肌梗塞或猝死之家族史，就要特別注意「家族性高膽固醇血症」（FH）的風險。蛋黃的膽固醇含量豐富，高膽固醇病人也不建議攝取。

有急性冠心症合併糖尿病，或高風險冠狀動脈疾病患者（12 個月內發生心肌梗塞、2次以上心肌梗塞病史、多支血管病變之CAD患者或伴隨周邊動脈疾病者），應考慮將膽固醇降至55 mg/dL以下。一般將脂蛋白依據結構及密度，分為乳糜微粒（chylomicron）、極低密度脂蛋白（VLDL）、低密度脂蛋白（LDL）、高密度脂蛋白（HDL）四類。

Photo Credit: 潮健康 膽固醇數值與飲食有關？吃魚油真能降血脂？ 一般健康成人採取均衡飲食，膽固醇可維持在恆定數值範圍。人體代謝機能受體質與基因影響，部份高膽固醇血症與家族遺傳緊密相關。除了及早診斷病人，醫師也會搭配不同機轉的藥物進行治療，幫助患者控制膽固醇，減少心血管疾病風險。LDL過多易堆積在血管壁造成動脈硬化，被稱作壞膽固醇。Photo Credit: 潮健康 膽固醇高是天生的？吃太多澱粉也會升高膽固醇？ 正常人的膽固醇處於代謝平衡狀態，高膽固醇血症的原因與身體「製造」及「處理」速度有關。文：郭家和 諮詢專家：吳造中醫師（台灣血脂衛教協會理事長、台大醫學院醫教生倫科/所教授、台大醫院心臟內科） 膽固醇的種類及作用？食物膽固醇有分好壞？ 身體血液中的脂肪統稱為「血脂」（plasma lipids），其成份包括中性脂肪、磷脂質、膽固醇、游離脂肪酸等。

具其他風險因子如周邊血管疾病、高血壓、中風、年齡、性別、家族病史、抽菸、缺乏運動、肥胖等，須與醫師討論適合的膽固醇控制標準。值得注意的是，食物所含的膽固醇是固定化學結構，並無「好」「壞」之分，只有經過肝臟製造及身體加工後，才有VLDL、LDL及HDL的區別。

人體約75％膽固醇是肝臟及其他細胞製造，其餘25％為食物中取得。外生性膽固醇來自日常飲食攝取。

大部份高膽固醇為「處理」功能問題，包括分解乳糜微粒和三酸甘油酯的「酶」不足、肝臟回收機能不佳、體內氧化發炎反應嚴重、HDL製造不足，都可能導致膽固醇升高。但是，已有高膽固醇血症的族群，日常飲食若未適當控制，又攝取過量油脂與熱量，將造成膽固醇持續升高。

一般認為低密度脂蛋白LDL與心血管疾病關係密切，糖尿病族群建議控制在100mg/dl以下，發生急性冠心病後短期應控制在70mg/dl以下。另一個影響膽固醇的重要因素是「血油」，脂肪細胞裂解後釋出的脂肪酸會與丙三醇合成為三酸甘油脂（TG），一旦三酸甘油脂過多，其主要的VLDL顆粒將與LDL及HDL作脂質交換後，會形成更多微小、緻密的小顆粒低密度膽固醇（Small Dense LDL-C），並增加身體HDL的消耗，間接造成更多LDL堆積在動脈壁上。這是一種低密度脂蛋白受體基因病變造成的高膽固醇疾病，又分為「同合子」（HoFH）與「異合子」（HeFH），同合子家族性高膽固醇血症的患者甚至可能在20歲前就因為心血管疾病猝發死亡。異合子家族性高膽固醇血症病人可能在40-50歲間提早發生冠心病、中風和心肌梗塞。

VLDL將中性脂肪及膽固醇從肝臟運送到全身組織，HDL與VLDL、LDL作脂質交換，負責回收末稍組織和動脈壁上多餘的膽固醇，其功能有如回收、採集垃圾的「垃圾車」，被稱作好膽固醇。目前國內高血脂風險評估系統是參考美國治療指引，未來將透過大型實證數據，擬定本土化的膽固醇風險因子評分指標，協助不同年齡及族群穩定控制血脂，減少心血管併發症風險。

同合子家族性高膽固醇血症易造成主動脈基部狹窄，導致患者極年輕時就因心血管疾病猝死。飽和脂肪酸會增加膽固醇代謝問題，促使LDL堆積，最好少吃魯肉飯等含有大量飽和脂肪的食物。

Photo Credit: 潮健康 膽固醇標準每個人不同？哪些人控制愈低愈好？ 本身風險因子愈多，膽固醇的控制愈需要嚴格注意。臨床上，異合子家族性高膽固醇血症的病人LDL多大於190mg/dl，而同合子家族性高膽固醇血症的LDL可能高達4-500mg/dl。

高膽固醇病人平時應少吃油脂豐富的外皮（豬皮、雞皮、鴨皮、羊肉）、動物內臟（肝連、肝臟、大腦、腰花）、帶殼海產（蝦、蟹、蚌、貝）以及起司乳酪類、全脂乳製品。另外，瞳孔周邊出現被稱為「老人環」的白環（senile arcus），或上下眼瞼出現「黃斑瘤」、腳後跟背側長出肌腱腫脹的「黃色瘤」，皆要注意是否有高膽固醇問題。由於血脂濃度會隨年齡、性別和種族不同而有變化，膽固醇控制將朝向「個人化」觀念，平時要瞭解自己的風險程度，比如女性更年期後心肌梗塞院內死亡率將高於男性，應格外注意血脂控制。Photo Credit: 潮健康 膽固醇有哪些症狀？老人環、黃斑瘤要提高警覺？ 高膽固醇被視為心血管的「無聲殺手」，平時不會有明顯感受，當三酸甘油脂高於500時會發生急性胰臟炎，多在喝酒或大餐後發生

那麼，太空迷們，凖備好迎接2023年的太空新消息吧。本文經《BBC News 中文》授權轉載，原文發表於此 延伸閱讀 從晶片大戰到太空計畫，背後大多指向美中的「稀土戰爭」 【國際大風吹】中秋夜團圓、美中搶登月，「月球」將成為國際霸權新戰場？ 【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。

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低頻無線電系統，傳感器和照相機將經過測試，檢驗這些設備搜集和記錄數據的效率，這將對未來的登月活動至關重要。除此之外，日本一位億萬富翁將挑選八人和他一起乘坐美國太空探索技術公司（SpaceX）的載人飛船進太空環繞月球飛行。